来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-05-02 18:27:38作者：YD166手机阅读>>
基础基础又是基础，没错基础就是要天天练不停的练，地基打好了盖楼才能稳！
那么今天大兄弟们最爱的体前变向来了！这是一个使用频率最高而且最容易失误的技术
用好了你就是艾弗森，用不好那就是……呵呵～
【1】体前地滚球
从最简单的开始，先感受手指手腕内扣发力和大臂伸直横向拉球的感觉，练习好动作的协调性就更容易掌握
【2】体前变向一次双手持球
下球时注意胳膊尽量伸直，重心下沉，这样球的横向路线就会又低又长，接球时单手先迎球顺着球的惯性引球，等球接近最高点时双手稳稳把球接住，左右往复
【3】单手运球两次体前变向
今天，高杉教练带孩子们锻炼的动作是行进间体前变向运球训练。这个动作可以锻炼幼儿上下肢力量、灵敏度、速度和协调能力。 ...
2023-05-02 18:12:35查看全文 >>
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2023-05-02 17:43:42查看全文 >>
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2023-05-02 18:19:28查看全文 >>
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2023-05-02 17:46:38查看全文 >>
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2023-05-02 18:21:25查看全文 >>
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2023-05-02 17:49:30查看全文 >>
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2023-05-02 17:55:59查看全文 >>
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