通过双手控球我们可以快速提高控球技术

并且进行各项技术的针对性训练

今天的双手控球crossover训练你绝对不能错过

今天的教学动作如下图

双手控双球的同时进行换手

当然这个动作直接上手有难度

首先从滚球开始

如果你的技术不足以双手同时crossover

当滚球训练熟练以后

你就可以尝试将球拍起来

刚开始速度由慢变快

后期慢慢加快速度

直到你能够适应比赛级别的控球速度

如果想要继续挑战自己

进行下面的连续crossover控球训练

你要不断挑战自己的舒适区

当你的双手充分掌握这样的训练以后

当你单手crossover时

会有意想不到的收获！

最后给大家推荐一门训练球感球性的入门课程，由专业外教指导打球，助你短时间内掌握篮球的精髓。