来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-05-02 18:08:40作者：YD166手机阅读>>
帝哥！为啥我总被断啊！帝哥！我运球太高怎么破啊？帝哥！到底该怎么才能降重心啊……
兄弟们有这些问题，哥一点儿也不奇怪，每次都会耐心跟兄弟们聊聊
归根结底，咱们的运球习惯还是不太好！
今儿，咱们专门来一期小训练，只要坚持做，一定可以改善兄弟们的运气习惯！废话不多说，直接走起！
【1】体前变向换手摸墙
双手不断从前后，变成左右发力，前后就是伸手摸墙、收手运球，左右就是不停的体前变向，主要练习双手运球的协调性
【2】体前变向换手触地
双腿打开弯曲，降低重心，腰背挺直，眼睛不要看球，双手交换触地
【3】胯下运球换手摸墙
一、高运球动作方法运球时，两腿微屈，目平视，以肩关节为轴，手用力向前下方推按球，把球的落点控制在身体侧前方，使球的反弹高...
2023-05-02 18:04:59查看全文 >>
基础基础又是基础，没错基础就是要天天练不停的练，地基打好了盖楼才能稳！那么今天大兄弟们最爱的体前变向来了！这是一个使用频...
2023-05-02 18:27:38查看全文 >>
今天，高杉教练带孩子们锻炼的动作是行进间体前变向运球训练。这个动作可以锻炼幼儿上下肢力量、灵敏度、速度和协调能力。 ...
2023-05-02 18:12:35查看全文 >>
最近，帝哥收到了一兄弟的留言：“帝哥啊，为什么欧文的变向那么骚，总能把人晃飞后潇洒过人，而我的变向却连防守人重心都骗不了...
2023-05-02 17:43:42查看全文 >>
兄弟们好！帝哥又来了，今儿跟兄弟们聊聊变向误导在哥看来，所有能让防守误判并要变向的动作，都可以称之为变向误导在进攻运球时...
2023-05-02 18:19:28查看全文 >>
大家好，我是技巧君！欢迎来到最新一期的教学！大家好，我是技巧君，无论是在野球场还是职业赛场，体前变向这招都非常常见，简洁...
2023-05-02 17:49:30查看全文 >>
通过双手控球我们可以快速提高控球技术并且进行各项技术的针对性训练今天的双手控球crossover训练你绝对不能错过今天的...
2023-05-02 17:55:59查看全文 >>
一、谈谈运球急停、急起，变向运球教学目标。【参考答案】从课程标准中“学生为本”的基本理念出发，我设计了以下教学目标【知识...
2023-05-02 18:18:31查看全文 >>
无论何时何地，体前变向总是受到许多篮球爱好者的喜爱，从便士哈达威，再到答案艾弗森，再是现在的冷血杀手凯里-欧文，无一不是...
2023-05-02 17:48:35查看全文 >>
