绝大部分与拳打相关的格斗运动，比如拳击、泰拳、综合格斗和传统跆拳道等等，肯定学过一个近乎世界通行的拳击组合—「One-Two」。

为何这个组合如此盛行？又有何实际用处？

在当下科学的训练「One-Two」组合，重创对手的机率已大幅提升，但现实情况「One-Two」却往往不易命中目标？？？

敏捷的反射神经

人体的每个动作都不是凭空出现的，而每一个动作也不是来自同一套身体机制。

我们日常生活中绝大部分有意识的动作，都是从大脑开始产生一个动作的讯号，经由中枢神经传到周边神经，继而发出肌肉收缩的指示来产生动作。

与此同时，周边神经系统也同时会接受外围信息，比如撞到硬物，环境的视觉与感觉（重心）改变等等，则会逆向操作，由周边神经传回中枢神经再到大脑，继而经由大脑判断该产生什么回应。

假如周边神经系统所接受到的讯息是身体自主认为有重大危机，这个传送的过程便会免去了大脑的部份，

会由中枢神经直接回传动作指示到周边神经，产生保护动作以便避免受伤。

例如：眼前有突如其来的飞来物件，不由自主的闭眼，甚至是转头避开来物。

这种「自然反应」正是由中枢神经直接回传的动作而没有经由大脑指示的。

这套神经系统的运作本来是为了保护身体！

但是，当这套自主运作的神经系统放在竞技运动，特别是搏击运动当中，反而成为了对手的武器与目标。