良好的开端是成功的一半，完美的正手是比赛胜利的关键。

而下半身充分带动发力，才能打出有力的正手回击，正确的腿部动作会大大提高球的行进速度和自旋速度。

因此，腿部的带动发力非常重要。

今天我们将详细讲解整个正手击球过程中的腿部动作。

本期内容：

正手的腿部发力

一、准备动作

右腿侧向打开，引拍转体。（以右手持拍选手为例）

1、脚

分腿垫步，使右脚脚尖朝右，右脚与球场边线平行。

2、腿

右腿侧向打开并弯曲，利于更好地转体。

将身体重心放在右脚脚尖上，利于蓄力。

右腿的弯曲程度可以根据根据自身的水平而定，水平高的球员弯曲程度更大。

3、髋

髋部向右转动，使身体朝向球场边线方向。