腿法

俗语说：手是两扇门，全靠腿赢人，“手打三分，脚踢七分”。在散手格斗中，若能巧妙地运用腿法往往能奏奇效。这是因为腿比手力量大，攻击力强。其次是腿比手长，“一寸长则一寸强”。此外腿居下方，用腿攻击不易为对方觉察，尤其是手脚配合攻击指上打下更易奏效。下面介绍几种简单实用的腿法，供练习时参考。

1.正蹬腿|

动作：由格斗势起，以左腿为支撑腿，稍屈，右腿屈膝尽量向上提起，脚尖上勾，随即用力向前瞪出，力达脚跟。

用途：蹬对方腹、档部。

2.横扫腿

动作。由格斗势起，左脚尖外摆，同时右大腿屈膝拾平，脚背绷直，小腿猛力由外向内横踢，力达脚背。

用途：踢对方腰、腹、头等部位。

3、下踩腿

动作：由格斗勢起，左腿屈膝支撑，右脚外展提起，胸尖上勾，随即向前下方猛踹（高不过膝），力达脚掌。用途：踩对方小腿、膝关节等部位。

4.膝撞

动作：由左格斗势起，左腿蹬地直立，屈右膝由下向上猛力顶撞。力达膝盖，稍高胯。

用途：撞击对方裆、腹、肋、头等部位。

5.绊腿

动作：（1 ）由格斗势起，左脚向左上半步，脚尖外

摆，同时右脚前摆。（ 2 ）左手拧拉于腰侧，右脚猛向后摆。右掌向下按压。

用途：绊对方小腿，将其摔倒.

6.勾踢腿

动作：由格斗势起，左脚外摆，腿稍屈，右脚脚尖内勾，由后向左前猛力勾踢，高与膝平，同时两臂交错外摆,左臂向下，右臂屈向上。

用途：勾踢对方脚腕，将其摔倒。

7.弹踢

动作：由格斗势起，右腿屈膝抬起，大腿与胯固高，脚尖向下绷直，随即用力向前弹出，高与档平，力达脚背。

用途：踢对方裆、腹部。

8.转身后扫

动作：（1 ）由格斗势起，右脚向左前方斜上半步。

（2）上体略向下伏，左后转身180°的同时，左腿伸直贴地向前扫出，力达小腿。

用途：扫绊对方小腿，使其摔倒.

9.后撩踢

动作：由格斗势起，身体左转，左脚脚背绷直，略屈膝左腿由下向身后撩起力达脚掌。

用途：撩击对方档部。

10.转身后旋踢

动作：（ 1）由格斗势起，右脚斜向左前方半步到达脚面。

（2 ）同时左后转身180°右腿成弧形向前摆踢力。用途：旋踢对方头、腹等部位。

11、侧踢

动作：由格斗势起，一腿支撑，一腿屈膝，脚尖勾紧，大腿向上横抬由內向侧前猛蹬、力达脚跟。

12.倒地错腿摔

倒地错腿摔是我国地躺门中的技法，特点是连打带摔同时进行。

动作：①互为左势对方上步出右拳击我头部。②在其右拳临近我头部时，我突然向左跃起侧倒（避让其拳），同时起右脚猛踢其裆腹部。③随后右腿绕其身后。④双腿相互交错动作，将对方摔倒。

13.跃起剪摔

动作：（ 1 ）互为左势对方上步出右拳击我部。（2 ）在对方拳头临近我头部时，我猛向左前跃起侧倒，左脚顺势插其右腿后，右脚以小腿为力点向左横扫对方胸腹部。