很多兄弟们讲，投三分总是投不到地方，短，其实说白了就是上肢没有力量，今天，baller来分享几个动作，练起来吧
以上这些动作都是
多组多练习的
每人个肌肉力量和耐力各有不同
但是最好还是给
自己设定一个目标
规定次数或者时间
比如每个动作每组持续做1分钟
做完休息1分钟
每天练习个两三组
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-05-16 16:16:59作者：YD166手机阅读>>
很多兄弟们讲，投三分总是投不到地方，短，其实说白了就是上肢没有力量，今天，baller来分享几个动作，练起来吧
以上这些动作都是
多组多练习的
每人个肌肉力量和耐力各有不同
但是最好还是给
自己设定一个目标
规定次数或者时间
比如每个动作每组持续做1分钟
做完休息1分钟
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