侧手翻的动作要领是，人正面站，向左翻时，左脚点地，右腿向后上方摆起，左脚蹬地，两手向前下方经左右手掌依次撑地，经左右分腿倒立过程，载依次推离地面，两脚由右至左依次落地。

具体侧手翻（以左翻为例）的动作见以下说明和配图。

准备姿势：

面对侧手翻方向，双腿站立，左脚前点地，双手平举或向上，抬头挺胸。

动作过程：

动作1. 两臂前上举起，左腿落地屈膝，上身前倒；

动作2. 右腿快速后摆，左手撑地；