@Dr.Who：找教练 直板正手攻球、拉球时，在触球瞬间手腕如何运动摩擦球?直拍横打呢，在触球瞬间手腕动作要多大合适?

其实我对这样的问题思路一直是这样的，我不去讲具体动作幅度应该有多大，几十度角啊，或者其他什么具体的数字，我只强调力量传导。

因为这个真的没法规定说达到什么角度、从哪个地方挥到哪个地方，因人而异，马龙和张继科的动作，差别都挺大呢，我们能说哪个标准，哪个不标准么？

你的问题主要是想了解手腕要怎么动，其实手腕不是一个主动发力的点，而是应该加在整体动作当中去的，这样才能合理，具体要转动多大的角度，需要根据你身体幅度以及你自己的技术水平，动作只有形成整体，才是合理的。

我觉得打球主要是一个力量的传导，一定不要过于强调某一个地方的力量，比如你现在提出这个问题，可能觉得手腕力量没有加到球上面去，我觉得反而应该考虑手腕是不是在击球的时候是不是跟身体脱节了。

因为感觉你现在还是比较强调手腕，那么如果我让你把整个身体的动作幅度加大，你可能就打不到球了，因为你整个的动作体系都变了，但是用整个身体的协调去打球才是合理的，所以你现在需要找身体整体的感觉。

回到你的问题中，手腕如何运动，主要是看你的发力方向，整个运动轨迹跟你身体整体发力的方向一定是一致的，然后触球的一瞬间，一定要有一个加速，因为手腕最灵活么，这接触球的一瞬间后面三个手指头一定要顶住球拍，加速向前，这样就会有摩擦了，就会有吃球的感觉。

至于直板横打开合的要多大，其实正常来讲你要想发上力量，确实是需要一定的幅度，但是这个幅度到底有多大，这个真没法说，因为每个人的条件不一样，生理条件，你比如柔韧度，你手腕到底能转动多大幅度等等。还有来球的性质，这个球转不转、长还是短，也会影响你动作的幅度。

这么说吧，只要你能够充分发出力量来的幅度，就是一个合适的幅度。

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