一、多吃蔬果、补充维生素；

每天都吃一个苹果。苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。保证一天一个苹果，可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛斑作用。

二、作息合理，不要熬夜；

要改善脸部长斑的表现，作息要规律，不要经常熬夜。很多人在熬夜的影响下内分泌功能紊乱，脸部的皮肤变得油腻，油脂分泌量多，毛孔堵塞之后会长出斑斑，加上熬夜这种行为还会加速身体衰老，可能黑眼圈明显，皮肤的色斑，皱纹也会增多。为了挽回个人形象，避免斑斑大量出现，作息合理很关键。

三、每天喝1500ml水，补充水分；

干燥的皮肤想要祛斑是绝对会大打折扣的，肌肤只有在水分充足的情况下，才能维持正常的代谢循环活动，帮助排除废物和色素，解决因紫外线照射而产生的麦拉宁黑色素，所以给肌肤祛斑之前，先为肌肤补水吧!除了多喝水之外还要多敷 面膜，选择 保湿 美白等双重功效的产品也是错的选择。

尾语：上面提到了多吃蔬果、作息合理、补充水分，如果我们能再配合使用有利于祛斑的产品，也是一个不错的选择，小编本人在用一款玫瑰精油的祛斑产品，这款祛斑产品用起来滋润不拔干？,祛斑功效很显著这款产品就是洛高莎玫瑰精油，坚持以上三个习惯加上洛高莎玫瑰精油，小编坚信姐妹们做好这些，皮肤一定能亮丽柔滑！