来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-05-18 19:22:36作者：YD166手机阅读>>
右脚向右方移动，做反手攻球准备。
完成反手击球。
以上就是左手横拍正手侧身拉球后交叉步扑正手和横拍摆速的乒乓球技术解析了。想要打好乒乓球，除了掌握技术以外，还应该加强力量训练。
在乒乓球运动中，肩关节的活动非常频繁，肩部便成为乒乓球手最容易受伤的部位之一，尤其是业余乒乓球爱好者。
业余球手打球以休闲娱乐为主，并不注重肌肉力量。但是如果没有足够的肌肉力量支持，打球时就可能造成肩部损伤。要想预防乒乓球运动损伤，就一定要注重肩部肌肉的强化，下面这套肩部稳定性抗阻训练，能够帮助大家提高肌肉稳定性，为乒乓球运动做好准备。
01
单腿肩胛骨外展
02
单腿过顶推举进阶，双臂
03
单腿过顶推举进阶，双臂交替
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2023-05-18 18:51:32查看全文 >>
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2023-05-18 19:31:01查看全文 >>
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2023-05-18 18:57:07查看全文 >>
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2023-05-18 19:06:06查看全文 >>
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2023-05-18 19:27:58查看全文 >>
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2023-05-18 19:23:11查看全文 >>
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2023-05-18 18:48:46查看全文 >>
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2023-05-18 19:06:04查看全文 >>
打乒乓球要出发力，必须要做到以下几点:一、发力时挥拍要有个由松到紧的制动过程打乒乓球发力必须要有个制动，有了突然的制动以...
2023-05-18 19:15:40查看全文 >>
经常看国手打比赛就会发现，如果技术水平相当，状态好的就容易赢球，状态差的就输得多。我们业余球友切磋也是同样道理，如果想赢...
2023-05-18 19:00:10查看全文 >>
