打羽毛球，想成为高手，步法训练少不了，所谓是“七分步法三分手法”，步法占据七成，也说明了步法的重要性！

步法的高深，离不开各种步伐，诸如启动步，垫步，跨步，交叉步，并步等步伐，想掌握好这些步伐，我们必须一点点的学习步伐，每一个单独步伐练习好了，整体步伐才会连贯，你的步法才会高深，你才能成为羽毛球高手！

今天分享十二个独立步伐，努力练习，绝对会让你在球场的比赛中，脚下生辉，移动迅速，还不容易受伤！

第一个步伐：起动步，启动步作为所有移动步伐的连接，非常重要，如果你上场总是忘记启动步，那么你真该在球场多这样练习，让启动步成为你的下意识动作！