学习了挑球后接下来就是正手发高远球，这两种技术的发力方式十分接近，故而学起来难度不会很大。

而且在羽毛球比赛中，任何一个球的竞技都始于发球，发球质量高，可有效地陷对手于被动，为得分创造条件，甚至可直接得分。

重步伐

结束了基础手法的学习后，接下来要学习的就是一些基础步伐，在羽毛球训练中，讲究三分手法、七分步伐，它和技术手法相辅相成、不可分割。

我们首先要学的步伐，是网前的两边三步上网，和后场两边后退，对于启蒙和初学者来说一般都是三步，学会了这两种步伐后，再将它们相结合，自然而然地，就会跑全场四点步伐了。

重步伐

直线前后场步伐是我们最后要学的，同时难度也会更大一些，因为我们要根据自身的身高、身体素质去调节步频和节奏。