偶尔看到职业球员用胯下击球的方式回球，觉得很酷。

那么作为业余球员的我们也能做到吗？

答案是“YES”！

本期内容：

胯下击球

1、大陆式握拍

胯下击球最好使用大陆式握拍或者东方式反手握拍。

因为胯下击球几乎没有随挥，与其他击球最大的区别在于主要击球力量来源于手臂和手腕。这两种握拍手腕活动更加灵活，在胯下击球挥拍幅度受限的情况下，可以通过小臂内旋和手腕弹击来发力击球。

2、追球

胯下击球一般是你处于网前位置，对手过顶撩高至底线，情况比较紧急，所以一开始要大步伐冲刺，追到球是胯下击球的第一步。但为了防止跑过头或者身体失去平衡，在靠近落点的时候应该用小步伐调整位置，寻找最佳的击球时机。

3、击球点高度

击球点比较低，一般距离地面20厘米左右的高度，击球的时机是在网球将要第二次落地前。所以在击球时手臂应该是充分伸展的，如果弯曲手臂击球，说明击球点太高了。