4、手臂内旋

手臂内旋是胯下击球的发力关键，一开始拍框朝前，拍面垂直球网。在球将要第二次落地前内旋手臂，拍面平行球网扎实击球。

手臂内旋之后，快速扣动手腕进一步弹击球。

5、轻抬腿

在击球时不要两脚死死的踩在地上，如果是右手持拍的球员，左脚应该微微抬起离开地面，给挥拍创造更大的空间。

但也要避免高抬一条腿，这样容易使身体失去平衡，挥拍动作变形。

6、随惯性前跨

击球后随着身体的惯性继续前跨，稳住身体之后再快速转身准备下一拍。而不要在击球后立刻转体看回球的质量。