无论是反手平抽挡还是反手高远球，似乎一提到反手，就是业余球友们永远的痛，反手击球，由于很难从大臂借到力量，对于手腕发力的要求高，而且相较于正手更需要从脚步移动中助力，所以业余爱好者通常很难熟练掌握。

尤其是很多业余爱好者并不明白，哪怕是你的手腕发力炉火纯青，只要你反手击球时的步法不到位，就很难有高质量的反手出球，强行发力只会带来伤病，接下来我们就来详解一下反手击球时的步法。

重心 ：反手击球的准备动作与正手并无二致，双脚分开与肩同宽，重心稍稍下沉落于两脚之间，但是与正手击球不同，反手击球准备时要有一个快速的重心转变。

在决定使用反手击球的同时，重心应该迅速从两脚之间转移至持拍手同侧脚；同时另一只脚稍稍后撤，身体侧身并步准备移向击球位置，注意，很多球友觉得重心转移没有必要，击球时自然就好，可是如果没有重心转移作为铺垫，一旦节奏加快就会有双脚被钉在地上的感觉，所以为了本就不占优势的反手位跟得上快节奏，第一步重心转移作为铺垫必不可少。