hey~大家好，基础的握拍会挥拍不知道大家学习的如何，虽然是基础但同时也是最重要的，勤加练习你的高远球肯定突飞猛进，没有看的球友可以关注公众号王睁茗羽毛球老师学习。

羽毛球老师教大家握好羽毛球拍

羽毛球老师：你的挥拍正确吗？

我也收到很多粉丝说他们在羽毛球场上经常遇到的困难，业余选手的弱点无非反手区域，那今天我教大家一个反拍教学。

挥拍示范

反拍握拍时大拇指顶住球拍侧面，在进行击球时一定要先转腰，右脚向左底线跨出（右手持拍为例），转腰之后背对球网，此时的重心是在右脚上，抬起肘关节，拍子置于左胸前方，微屈膝便于发力，然后根据球的弧线与高度准备挥拍；

击球时，下肢屈伸发力，判断球的高度与弧度，以肘关节为轴，利用大臂带动小臂、小臂外旋带动手指手腕的力量将球击出，击完球之后快速转身面对球网准备防守。

打好反拍需要长时间的专项训练和爆发力练习，非一日之功，所以大家在下面多加练习，解决反拍你的羽毛球水平将会直线上升。本期教学就到这里，公众号：龚伟杰羽毛球俱乐部