让身心沉静下来，保持平衡，不求速度，享受轻松自在的自由泳，体会极致的放松......
开始学自由泳的时候只能快节奏的打腿才能保持身体不下沉，最多只能游十几米，因为耗氧太多，扑腾几下就累得上气不接下气，头晕脑胀......
随着练习次数的增多，身体在水中的掌控和平衡能力不断增强，多次腿改成六次腿......四次腿......二次腿......
要努力使自己的节奏慢下来，这样就能有足够的时间边想、边游、边纠正......
不要急，放轻松，只要持之以恒，每个人都能游好自由泳，我们一起加油哦！
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-06-24 04:16:55作者：YD166手机阅读>>
让身心沉静下来，保持平衡，不求速度，享受轻松自在的自由泳，体会极致的放松......
开始学自由泳的时候只能快节奏的打腿才能保持身体不下沉，最多只能游十几米，因为耗氧太多，扑腾几下就累得上气不接下气，头晕脑胀......
随着练习次数的增多，身体在水中的掌控和平衡能力不断增强，多次腿改成六次腿......四次腿......二次腿......
要努力使自己的节奏慢下来，这样就能有足够的时间边想、边游、边纠正......
不要急，放轻松，只要持之以恒，每个人都能游好自由泳，我们一起加油哦！
游泳是一项有氧运动，并不是无氧增肌运动，要学会利用身体整体的力量去游泳，而不是使用手臂或是打腿的蛮力。因此，全浸式游泳理...
2023-06-24 03:56:38查看全文 >>
打腿不前进最大的可能性就是勾脚打腿了或是打腿时候小腿弯曲太大造成的。出现打腿不前进的时候先检查一下自己是不是有这两种错误...
2023-06-24 04:14:47查看全文 >>
一些泳友将自己的游泳视频发给我，希望我指出错误动作并给出相应的改正建议，不得不说，很多错误动作是不应该出现的，大多数常见...
2023-06-24 03:44:25查看全文 >>
自由泳下沉、保持不了平衡是我们常在泳池中遇到的。也许朋友们给你指点了很多不足，可是仍然没法像一个专业选手那样“飘”起来。...
2023-06-24 04:16:41查看全文 >>
近期，斗鱼知名绝地求生主播少囧公开表示对于污蔑其拖欠工资的主播AKM超进行声讨，并且采用法律武器保护自己。并让其进行公开...
2023-06-24 04:17:17查看全文 >>
这段时间使命召唤推出的战区吃鸡模式可以说是在国内大火，越来越多主播加入到了使命召唤吃鸡行列中，随着人气越来越高，虎牙也是...
2023-06-24 03:48:34查看全文 >>
ks平台上有一个叫刘二狗的主播，算是平台网红中的一个后起之秀。借助网红PK火热的那一个阶段，他几乎与平台所有的老牌大网红...
2023-06-24 03:33:40查看全文 >>
如今，“快手”“抖音”“火山”等视听APP一时间火遍大江南北，每日刷个百八十遍早已成为很多人的习惯。正因如此，不少犯罪分...
2023-06-24 03:57:19查看全文 >>
1周明是一个主播，坐拥数十万粉丝，而他最主要的直播内容就是去各家娃娃机店直播抓娃娃。“各位宝宝，那今天的直播就到这里啦，...
2023-06-24 04:09:00查看全文 >>
