总之，要想受益于太极拳运动，达到健身养生之目的，就要认清太极拳的实质，掌握太极拳运动的规律，采取合理有效的方法，循序渐进，持之以恒地修炼下去。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-07-31 10:02:10作者：YD166手机阅读>>
总之，要想受益于太极拳运动，达到健身养生之目的，就要认清太极拳的实质，掌握太极拳运动的规律，采取合理有效的方法，循序渐进，持之以恒地修炼下去。
都说“太极拳主掤劲”，其实，万事万物都主掤劲。比如说天地，天地之间无限广阔，没有边际，天地不会塌下来，也不会瘪进去或突出...
2023-07-31 09:49:39查看全文 >>
“瞅你胖的，你没事儿也练练太极。”老张媳妇儿对老张说到，两人刚走下楼准备去逛早市，看到公园里有几个老大爷穿着白袍在打太极...
2023-07-31 09:21:01查看全文 >>
太极拳，不仅使人能够健身袪病，而且还能教人修心养性，去妄存真，以养成高尚品格。所示：「安心定性，聚气敛神」无非教人要在静...
2023-07-31 09:46:32查看全文 >>
什么叫健身气功？顾名思义，健身气功就是专门用来保持身体健康，强健体质的。它和传统的轻功、硬功等完全是不一样的。健身气功的...
2023-07-31 10:02:25查看全文 >>
我经常对太极拳感兴趣的朋友解释什么是太极拳，其实就一句话：“太极拳是一种放松的方法”紧跟着第二句话是：“通过这种方法能够...
2023-07-31 09:51:45查看全文 >>
太极拳做为中华武术中独树一帜的内家拳，练气是它最重要的概念和方法。一旦进入到太极拳套路锻炼中，都会不自觉地感觉到“气...
2023-07-31 09:30:39查看全文 >>
拳论云："内不动，外不发"，"腰不动，手不发"。打起拳来，小腹内部内气鼓荡，翻江倒海；外形则转臂旋腕，旋腕转背，旋踝转膝...
2023-07-31 09:22:09查看全文 >>
太极拳中的“气”，与其他门派武功以及气功中所说的“气”，既有共同点，又有差异之处。相同之处是：都讲究肢体运动与呼吸的...
2023-07-31 10:04:23查看全文 >>
气对于人是很重要的，中国的拳术五花八门，都以练气为方法。练气不外有三种：(1)用气，就是要把全身的气练的很大，就是外家拳...
2023-07-31 09:32:54查看全文 >>
看倌：太极拳浑身是手，能打个比方吗？玄同：驴从草地上起来，抖身上杂草就是浑身是手。她没有手，但是可以把身体各处杂草抖掉，...
2023-07-31 10:04:27查看全文 >>
