三，顶球技术：

1、 原地额前正面头顶球：

两脚开立前后站，身体正对来球方。

两膝关节稍微屈，上体后仰胸要提。

后脚快速蹬离地，摆身甩头把球击。

2、 跑动头顶：

来球方向判断好，抢占位置很重要。

瞄准落点不放掉，迅速甩头身前跃。

四，传球技术：

变化多，出脚快，准确及时少盘带。

假动作，诱对方，声东击西心不慌。

以上只是提高踢球技术的几种常用的方法，球迷朋友们还可以根据自身实际情况的不同和场地、人数的不同而制定适合自己练习方法。

但是总的原则就是练习的项目应该有助于练习者加强动作的技巧性，并且练习的运动量一定要达到一定的强度。因为，在身体素质练习方面，强度太小锻炼不会起到提高水平的效果。