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今天，力动健身工作室分享的这篇文章

是一位客户的#健身#私教之旅心得

文章不短，文笔朴实

但全是肺腑之言

希望大家能走心看完

真实故事比任何心灵鸡汤都有效

相信看完后你会有所收获

不去实践，再美的美好，也只是别人的美好。

我 11 月份才开始真正有计划的私教锻炼。

我最近一度非常懊恼，

为什么我从事健康行业四年了，

现在才醒悟，要去做私教锻炼。

这就像小时候，道理听得耳朵起茧子，

但是只有自己真正感受到了，才是真的懂。

之前我办过一次健身卡，

现在看来当时根本不叫去健身，

那就是在盲目地浪费时间。

首先是自己没有科学的运动理论，

没有科学的运动习惯，

漫无目的的办健身卡去凑个热闹，

或者是“假装”很上进。

第二是，健身“看上去”很简单。

正是这种“看上去的简单”让大部分人觉得，

不就是个锻炼吗，还用得着别人教？

结果是踩了大坑，浪费了时间，

最后还找个借口说

“自己只不过是不太适合健身而已”。

第三是，健身需要“及时反馈”。

需要通过社交、互动来对抗人性的弱点。

一定不要高估自己的自制力和意志力，

最关键的是几组动作，

没有教练的鼓励和协助，

真的是无法完成任务。