说起欧洲步，就算你不会用，也肯定听说过！

欧洲步上篮的步伐左右晃动幅度大，容易让防守者无法判断行进方向，导致防守人失去防守位置。

欧洲步的动作细节并不难，之前典哥也有详细的技术介绍，有需要的球友请回到主页查找相关内容。今天要分享的是通过有针对性的训练提升我们的力量，让欧洲步过人更加犀利更加稳定。

训练一：滑雪侧跳步

这个动作不需要篮球，甚至在家就能训练，像滑雪动作一样向两侧跳跃，目的是为了增强下肢力量，让突破更有爆发力更有效，欧洲步的幅度更加大。

很多时候不是我们不会欧洲步过人，而是我们欧洲步的幅度太小了，大幅度的欧洲步能够加长移动，有利于我们行进间快速过掉比自己高大的防守人。

另外还有一个问题，就是欧洲步过人后力量不足，导致进攻动作变形，得分效率下降严重。进攻得不了分，就算你从欧洲滑到亚洲也没用。