出手点是投篮中非常重要的一部分,因为它决定防守者和你的距离,如果你出手点很低,那么防守者不需要离你很近就可以影响到你的投篮,如果你的出手点很高,这时候防守者必须离你很近才能影响到你的投篮,如果防守者离你很近,那么他就很难防守两边,你也可以更容易突破。
最好的出手点应该是在额头上方,而且最后投出时候,得让手肘在眼睛上面,这才能有恰当的弧度。
最后手腕还应该压腕结束,面对篮筐,就好像把手指放进了篮筐。
完整动作
- 两腿前后过度分开会导致你的胸部旋转,使球发生偏离。
- 膝盖不要向内弯,这样你会失去力量和平衡。
- 膝盖不要向外,这样你会过度用力。
- 脚要对准篮筐,不然会导致胸部转动,从而影响投篮的精准性。
- 脚面对篮筐,稍微有点角度也没问题,但是角度不要过大。
- 膝盖不要超过脚趾,这样你的臀部不会参与发力,这意味着你很难投得更远。
- 投球手不要过度外展,这会让球侧面旋转,会使球偏离。
- 和外展差不多,辅助手的大拇指不要用力,这样球同样会旋转偏离。
- 出手投出的时候,确保手肘不要太高,也不要太低,应该和身体40-48的角度。
- 出手的时候不要让胳膊遮住眼睛,会导致球左右不平衡。
更多篮球干货请关注我,并私信回复:干货。即可获取最新最全的篮球教学和篮球新闻。