图8

教学建议：利用少儿趣味田径器械软式跨栏架，横放间隔0.5m、竖放间隔0.7m的障碍，中间一人连续跳过栏架格，随着左、右同伴的提示及牵引，中间练习的学生上下肢、身体两侧都得以充分的、有序的跳跃能力培养。而两侧学生在合作的练习中，在非限制一侧身体肌肉与被限制一侧身体肌肉的交错刺激下，对这次练习的节奏、力度、幅度有更深程度的动作体验。这样的合作练习中，因为三个人的不同身体体验，带给合作练习的伙伴不同协调能力的提升。

来源：中国学校体育

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