昨天聊《归化运动员漫谈》聊到郑妮娜力，她是七项全能运动员，正在参加东奥的七项全能比赛。今天就顺势聊聊田径全能运动的相关话题。

田径运动的全能比赛指男子十项全能和女子七项全能。

男子十项全能比赛分两天进行，第一天，100米跑、跳远、铅球、跳高、400米跑；第二天，110米栏、铁饼、撑杆跳、标枪、1500米跑。

女子七项全能也是分两天进行，第一天，100米栏、跳高、铅球、200米跑；第二天跳远、标枪、800米跑。

应该说，这是田径运动中非常有魅力的运动，它是一个田径选手综合能力的最高体现，对运动员的要求也最高。别说一般人，就是有田径天赋的人也多难以达到。

在田径单项运动中极有天赋的人，常常不合适搞全能运动。全能运动必须各单项均衡，才能有上佳表现。就如同我们的高考，偏科的人，就很难考取高分。

全能运动比较有意思的是它的计分。它是以《田径项目分值表》（田径运动全能评分表）来计分的，每个单项成绩都能在《田径项目分值表》中查到相对应的分值，将所有项目的分值相加，高者为优。

分值是依照各项目的世界纪录制作的，即，越是接近世界纪录的成绩，分值就越高。这里，很重要的一点是要平衡，即，各项目的分值不能畸轻畸重，跑、跳、投的哪一项成绩有优势或劣势都不能占太多便宜或吃太多亏。

从项目配置看，七项全能是3径2跳2投，十项全能是4径3跳3投。看似径赛的比重低，实则不低，田赛的跳和投就不是一码事。跳，主要是下肢力量；投，主要是上肢力量。径赛也都是短程项目，也属力量项目，耐力好的无优势。

从形体上看，全能运动员都十分精壮，“豆芽菜”肯定不行，太过壮硕的也不行。高矮胖瘦适中的最好。我们健身也要照着这个样子练才是正道。