体重这一指标是衡量我们身体健康状况的重要标准之一，过胖和过瘦都不利于你的身体健康，身高体重的比例严重失调，也不会给人以美感。特别是这个看脸的时代，一个人的美丑影响着别人对你的第一印象，而体重恰恰是其中非常重要的因素之一。

很多时候，无论是男生女生都会觉得自己有点胖亦或是很胖。但很多情况下都是自我感觉的，其实你在别人眼里并不和你想的那样胖。那么衡量胖瘦的标准到底是什么呢？让我们一起来小编给大家带来的男生女生标准身高体重对照表吧。

男生

女生

这时候，可能有些小伙伴会说照个表来看的话，我应该不胖呀，为什么别人都说我虚胖呢？

这个就要涉及到另一个数值——体脂率的概念了。体脂率指的是的我们人体内脂肪占我们人体所有重量的百分比，一般来说体脂率越低就说明你身材越好，不过有个说法叫做过犹不及，真的太低了也不好，影响身体健康。正常成年人的话，体脂率男性应该在15%~18%之间，女性在25%~28%之间最为合适。

具体的计算公式为

体脂率=1.2×BMI 0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）

下图为男女体脂率数量效果图

看到这里，大家应该对自己的身材有了一点了解了吧。那么大家觉得自己身材怎么样呢？有没有人和小编一样八块腹肌妥妥的哈。