找准防守中心线

找准防守中心线，就是用我们的身体中心对准持球人的肩旁，并时刻观察持球人的重心变化。不能轻易吃对手的假动作。

这样做的好处是，当右手持球的球员向右突破，我们能够领先他一步掐住位置。

当他转为左手持球时，我们也可以很好地转换中心，不至于目送对手得分。

标准防守姿势

下面来学习标准的防守动作，张开双臂，双膝微屈，眼睛直视前方。

身体向前倾，但不要驼背，放低身体重心，随时准备启动速度。