牛奶虽然对于现代生活来说，有可能是我们每天早餐必备的食品，但是很多时候，我们也有食用不恰当的地方，从而导致牛奶的营养没有得到充分吸收，或者说让牛奶产生了不必要的不良反应。那么，我就给大家讲解一下，食用牛奶需要注意的地方吧。

牛奶应现喝现煮的：

在许多家庭，尤其是在有新生儿的家庭中，为了新生儿半夜喝奶方便，干脆把牛奶事先煮好后放在保温瓶或保温杯中，等到喝时加入热水，既省时省事，牛奶又不会凉。其实这样做既不科学又不卫生。

因牛奶沸点较低，所以煮沸后的牛奶还保存着许多耐高温的菌株和活性酶。这些物质在20〜40℃的常温中极其活跃，它们很快就会在牛奶中繁殖生衍。一般20分钟就可繁殖一代。它们的大量繁殖及不断扩展的生物活动，一方面急剧地消耗着牛奶中的各种营养物质，另一方面促使其发生剧烈的化学变化，以致变质。暖瓶中的牛奶三四小时即可变质。这样的牛奶对人体有害，特别是婴幼儿，喝了变质奶会出现上吐下泻等中毒症状。所以，牛奶应现喝现煮，不宜在湿热的条件下存放。

煮牛奶的小窍门：

牛奶应用旺火煮。因为文火煮牛奶，会使牛奶里的维生素受到空气氧化破坏，从而降低牛奶的价值。