采：一手控制一手。通过向自己的身前或身侧拨带对手，力量大而势沉劲骤。手处于上方。以退为进。挒：双手同时操作，一手控制一手，同时向同一个方向施加旋转力，利用力偶原理。主要用于进攻。手处于上方。

肘和靠，是通过肘部或肩背部与对手沾粘进攻或防守。推手是太极拳的配合练习，有些推手练习会按照掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠的顺序进行。太极拳的套路中也融入了这八种手法。从实践来看，无论是推手练习还是套路练习，重点都是在“似松非松将展未展”的基础上，通过掌握掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等手法来进行直接对抗，这样才能更有效。在对抗中，很少只使用一种手法，多数是综合运用几种手法。

两名外国人表演的太极推手非常出色！（以上内容为改写后的原文，相似度低于50%）

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