人们对体育的理解向来都是众说纷纭的，各有各的见解，然而真正的意义是什么谁都不能给出一个极为肯定的答案。而在我看来大致可以分为以下三点：（以个人经历总结，仅供参考）

一 .在生理上：体育锻炼能够促进人体骨骼的生长，增强心肺功能，提高抗病能力，增加身体免疫力。体育锻炼可以有效的增强体质，可以延缓进入衰老期。提高神经系统的调节能力，并能有效的提高身体的协调能力。保持各项肌能的正常运行。

二.在心理上：在运动的过程中能够有效减缓神经的紧张程度，改善其心理状态，从而减少其负面情绪，能够以高质量的 状态投入到当下的事情中。虽说是锻炼，但也可以陶冶情操，保持健康的心态，从而提高自己的自信心。

三.在前景上：近年来，国家在体育方面也比较重视，也列入为一门主要课程。体育同时也帮助更多成绩较差的学生走进了大学校园，实现了大学梦。加上国家的大力支持下，全国各地都在开展关于体育的培训机构，这样一来就拓宽了就业渠道增加了体育生的就业机会。

以上就是我个人的见解，并不代表大众。