肩关节活动：肩关节是人类全身活动度最大的关节，同时也是最不稳定的关节，它具有非常大的活动度，如：在额状面可做屈伸运动，在矢状面可做外展内收运动，在水平面可做环绕运动和屈伸运动，在垂直方向可做内旋和外旋。

肩关节组成：我们平常所说的肩关节包括胸锁关节、肩锁关节、肩胛胸壁关节、盂肱关节。

胸锁关节解剖

胸锁关节是一个复合关节，关节内有关节盘。胸锁关节由锁骨的胸骨关节面与胸骨的锁骨切迹与第一肋软骨的上面共同构成，连接上肢与胸廓，是实现肩关节功能的基础关节。

肩锁关节运动学

胸骨相对固定，胸锁关节的运动主要指锁骨的相对运动。锁骨的运动涉及冠状、矢状、水平三个方向，这些运动的目的就是将肩胛骨调整至一个最佳位置，以更好地接纳肱骨头。