许多人在投篮时往往把注意力集中在他们的手部细节上，往往忽视了脚步和站姿的重要性。事实上一个好的投篮，脚步和站姿起着至关重要的作用。

当你投篮时时，你必须从接球，站姿到投篮，这样你的出手节奏才不会变得混乱。以下是四种接球、投篮和调整姿势的方法：

保持你的手在低点接球，向前迈出一步，左脚先右脚后。

投篮练习：从三分线开始（按上面脚步）跳三次再投篮出手，回来后再跳两次投篮出手，然后再回三分线跳一次投篮出手，每完成这些步骤为一组。

注意练习与实际应用是有所不同的。事实上，接球和跳跃是同时进行的，但在练习时，可以双手持球，专注于脚步训练，向前跨步后再投篮出手。