24式太极拳全套分解教学：

带口令。起式：左脚分开半步，二两手慢慢前平举，与肩同高。屈腿下蹲，两手下落按到腹前。

第二动左右野马分鬃，转腰抱手收脚，两手上下合抱，好像抱球的样子。

第六，转身上步。

七、弓步步分手。野马分鬃二，转腰撇脚，二抱手收脚。两手相抱的时候，上手高于肩平，下手于腹平。转腰上步，向前迈出一步。

四弓步分手。前手心斜向上，与肩平后手按在胯侧，手心向下。

七、衣角分鬃，转腰撇脚，二抱手收脚。转腰上步，脚跟轻轻落地。

四弓步分手。眼睛注视着前手的指尖。

第三、动白鹤亮翅。向前抱手后脚跟半步，脚掌落地。

八、重心后移坐腿转腰分手。三、转向前方虚步。

亮掌，前脚脚掌虚点地面。搂膝拗步。

一、右手前摆，两手交叉轮摆，腰向右转，前脚收回，手摆向侧后方，屈臂收手到肩上。

四弓步，搂手推掌，搂膝拗步。二、摆手收脚。三、上步屈臂，四弓步搂推。

第五个动作手挥琵琶，一后脚跟进半步。

二、重心后移，两个手交错交换。三、虚步合手，两个手呈侧立掌。

第六、左右倒卷肽，侧手转腰翻掌。

二提脚退步。三、坐腿虚步推掌。

一、撒手转腰翻掌。二、屈臂卷肽。提脚退步。三、坐腿虚步前推，倒卷弓，一侧手翻掌。二卷弓退步，三虚步推掌，往里撤手收脚。

三、上步屈臂，四弓步搂推。

五、转腰摆臂，两手送到前边去，反转手心相对。六、坐腿转腰后捋，两手摆到身体的侧后方，转身搭手，仍然转向正前方，右手手心贴在左手腕关节的内侧。

八、弓步前挤，两手两臂绷圆，左边坐腿，引手。

十弓步前按，两手平行，腕关节与肩同高，右揽雀尾。一转身扣脚分手。

三、抱球收脚。

三、转身上步。

四弓步棚手。五、转腰摆臂，两手送到前方，翻转相对，坐腿转腰向下向后捋，转腰两手合在胸前，正向前方。

九、分手坐腿后引手，也叫做后棚。十弓步向前推按。一坐腿转身，扣脚左云，三、坐腿转腰向右云。三、收掌勾手收脚，勾尖向下。四转身上步。

五、弓腿翻掌推掌，左手下落，坐腿转腰，向右云摆画弧，勾手松开。