。4/7左右搂膝拗步
第四式:左右搂膝拗步
5/7手挥琵琶
第五式：手挥琵琶 右脚跟进半步，上体后坐，身体重心转至右腿上，上体半面向右转，左脚略提起稍向前移，变成左虚步，脚跟着地，脚尖翘起，膝部微屈；同时左手由左下向上挑举，高与鼻尖平，掌心向右，臂微屈；右手收回放在左肘里侧，掌心向左；眼看左手食指。 要点：身体要平稳自然，沉肩垂肘，胸部放松。左手上起时不要直向上挑，要由左向上、向前，微带弧形。右脚跟进时，脚掌先着地，再全脚踏实。身体重心后移和左手上起、右手收要协调一致。
6/7左右倒卷肱
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-12-20 23:38:45作者：YD166手机阅读>>
。4/7左右搂膝拗步
第四式:左右搂膝拗步
5/7手挥琵琶
第五式：手挥琵琶 右脚跟进半步，上体后坐，身体重心转至右腿上，上体半面向右转，左脚略提起稍向前移，变成左虚步，脚跟着地，脚尖翘起，膝部微屈；同时左手由左下向上挑举，高与鼻尖平，掌心向右，臂微屈；右手收回放在左肘里侧，掌心向左；眼看左手食指。 要点：身体要平稳自然，沉肩垂肘，胸部放松。左手上起时不要直向上挑，要由左向上、向前，微带弧形。右脚跟进时，脚掌先着地，再全脚踏实。身体重心后移和左手上起、右手收要协调一致。
6/7左右倒卷肱
正确的太极拳“三直”练法，又帅气，又见功力。头直、身直，小腿直，让你回归到太极拳正宗练法。中华太极拳是养生方法中的一宝，...
2023-12-20 23:29:38查看全文 >>
太极八法，众说纷纭掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，被称太极八法。对于太极八法，众说纷纭。对太极八法不以为然的有向恺然先生...
2023-12-20 23:14:19查看全文 >>
赤壁之战，是三国时期最著名的一场大型战役。此次战争，亦堪称是曹操生平最耻辱一战。曹操当时带领精锐之师，兼并荆州降兵大概2...
2023-12-20 23:45:24查看全文 >>
赤壁之战是指东汉末年孙权、刘备联军于建安十三年（208年）在长江赤壁（今湖北省赤壁市西北）一带大破曹操大军的战役。对于赤...
2023-12-20 22:59:33查看全文 >>
"赤壁之战：刘备、孙权与曹操的历史巅峰之战"赤壁之战是中国历史上最为著名的战役之一，它发生在公元208年...
2023-12-20 22:58:27查看全文 >>
关于太极拳的习练方法，平时我们说的、看的都已经很多，今天就来点不一样的，为您介绍几种太极拳的另类练法，感兴趣的朋友可以尝...
2023-12-20 23:09:19查看全文 >>
24式太极拳全套分解教学：带口令。起式：左脚分开半步，二两手慢慢前平举，与肩同高。屈腿下蹲，两手下落按到腹前。第二动左右...
2023-12-20 23:23:40查看全文 >>
寒山内功于明末由武当一代祖师铁松子引入武当太乙门中。当时，由于历史条件的局限，寒山派已濒临绝境。其功法技艺虽然高超，但后...
2023-12-20 23:10:16查看全文 >>
24式简化太极拳。讲解：李德印。示范：邱慧芳。5-8式：·1.手挥琵琶。·2.重心后移，两个手交错，交换。·3.虚步合手...
2023-12-20 23:02:02查看全文 >>
第四式：前俯后仰，屈臂内收，吸气。翻腕发力，双手呈空心拳前抓。两拳侧平举，与胸同高，屈臂交叉，叠拳于胸前。拳心向内，左外...
2023-12-20 23:10:16查看全文 >>
