小蒲姐有两个朋友，A有很严重的便秘，B在吃饭午饭之后5分钟就会冲向厕所，尽情飞翔。

每次这两位一起吃饭的时候，A总是望着B跑去卫生间的背影羡慕嫉妒恨：吃了就排泄，身材还很好，如果我也能像她这样不吸收营养，是不是也能瘦下来了？

对啊，如果吃了就直接快速排泄的话，岂不是什么营养都没吸收？

食物在胃中进行粉碎研磨，一般经过4～6小时，就会完全进入小肠。

食糜在小肠进行3~8小时的消化吸收后，会被送入大肠，等待最后回收利用。

在大肠中，食糜中的一部分水、少量的无机盐也被大肠吸收，便便逐渐成型，被大肠蠕动推向直肠和肛门。

总的来说，便便的形成过程一般需要18~22个小时，差不多是1天的时间。

而吃过饭后，饱胀的胃能够引发结肠反射，从而产生排便反射，让我们出现便意。

只要习惯了每天中午饭后排便，形成固定的排便习惯，每天午饭后都能顺利排便也并不奇怪，并不会“营养不良”。

食物消化吸收，主要靠小肠。

被胃研磨成的食糜进入小肠后，会被胆汁、胰液、小肠液转化为简单的小分子物质，如单糖、低分子肽与氨基酸、乳糜微粒，吸收入血，运送全身。