居家学习、办公

运动健身必不可少

今天，小体请到

上海市社会体育指导员

市剑道协会副会长

为大家带来

剑道的知识科普

以及居家剑道的练习方法

让我们齐心协力

从我做起

打赢疫情防控阻击战

剑道基础动作演示

马步打击

长距离滑步打击

剑道是一项更多需要毅力、集中力、理解力以及技战术的运动。居家学习期间，青少年练习剑道除了可以提高敏捷灵活度、显著增强体质、提升健康梯度外，更能通过礼仪流程影响内心，使孩子更加懂得尊重、宽容和忍让。

居家剑道练习之时，可以利用长棍等物品充当训练器械。

你可点击文末“阅读原文”

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编辑：杨喻、杨叶

审核：孙玮钧