在骑行的过程中，遇到最多的问题就是车胎出现问题，而车胎对于自行车来说就犹如人的双腿，因此补车胎也就是修理自行车当中非常重要的技能。

山地自行车补胎所需的工具：平挫或砂纸、水盆和水、被胎胶布或胶皮 胶水、气管。

山地自行车补胎步骤

扒外胎——拿出内胎——打足气——寻找漏气处——做上记号——放气——把漏气处周围磨花——涂上胶水——干后贴上补胎片(约2~5分钟)——检查漏气处的外胎和车圈部分有无异常——装内胎——装外胎。

【1】放掉内胎里所有的气。

【2】取内胎：

用撬胎棒翘起的一端卡入外胎，从和气嘴大致相对的位置(不要在气嘴的正对面撬，要稍偏一点)开始撬。首先要捏住外胎，把它往一边拉，然后将撬胎棒插进外胎底部，注意不要将撬胎棒插的太深，撬胎棒不能卡住内胎。可在车圈与撬胎棒间垫一层布，这样撬胎棒不会损伤车圈。