老李每天都会去茶社坐一坐，喝点茶，吃点瓜子，和朋友们聊聊天，消磨一下时间，这天他出门散步，却听到几个人在议论喝茶和癌症的事。

“现在可不敢天天喝茶啦，看网上说喝茶致癌，我还想多活几年呢！”

“喝茶好，能抗癌，你看古人就喜欢喝茶，有几个得癌症的？”

喝茶真的致癌吗？不管喝茶是养生还是致癌，老李都不敢再碰了，那么长期喝茶的人，身体到底会怎么样呢？下面我们就一起来看看吧。

生活中很多人一直都认为喝茶是养生的，有利于防癌的，但是看到很多关于喝茶会增加多种癌症风险的研究就不敢喝茶了，其实对于这个问题我们要理性看待。

有一些坚持喝茶的人，生活中却有吸烟喝酒的习惯，还有一些人大量喝茶，研究当中关于这些人有怎样喝茶习惯是没有细说的，但怎么喝对健康的影响也是不容忽视的。

喝太多茶水，体内摄入过多咖啡因，或者喝太烫的茶，都是风险增加的一个因素，世界卫生组织已经把超过65度以上的热饮纳入2a类致癌物了，经常喝太烫的白开水也会增加风险，跟茶没有必然的关系。

即便有研究发现喝茶会增加部分癌症的风险，带不同的研究结论不同影响因素不同，没有一致的证据，关于喝茶是否有利于身体健康，我们要理性看待。

所以说茶是可以喝的，适当且正确地喝茶是利大于弊的，适当喝茶可以帮助提神，提高学习和工作效率，还能促进代谢，有利于降低老年人的胆固醇水平，有益健康。

烫茶

生活中大多数人都会用沸水来冲泡茶叶，认为这样冲冒出来的茶水才会清澈透亮，而且会更具有清香喝出韵味，所以很少有人会用温水来泡茶。

这样的话就导致很多人喝的茶都太烫了，偶尔喝烫茶是不要紧的，但是如果每天都喝烫茶的话，那么就可能会导致食道癌的发生，所以平时尽量少喝烫茶。

浓茶

很多人都喜欢喝茶，但是却不会泡茶，真正会喝茶的人，在喝茶之前都会称茶，合适的克数，才能保证冲出来的茶水不至于过浓或者过淡，还能减少对胃黏膜和溃疡的刺激，所以大家平时不要喝浓茶。

发霉的茶

茶叶发霉是受到了青霉和曲霉污染所致，被污染之后会产生一类致癌物，黄曲霉素黄曲霉素有很强的毒性，进入体内后会导致肝脏受损，引起肝癌，甚至死亡。

发霉的茶叶经过高温冲泡之后，其中含有的黄曲霉素是无法被*灭的，因为黄曲霉素非常耐高温，所以我发现茶叶发霉要立刻丢弃，不要用发霉的茶叶来泡水喝。

当我们生病去医院里看医生的时候，医生都会要我们多喝水，而不是多喝茶，这到底是为什么呢？

《中国居民膳食指南（2022）》建议我们要足量喝水，成年男性每天喝水量是1700毫升，女性是1500毫升。

根据相关调查显示我国大约有2/3的居民喝水不足，喝水不足会导致机体的认知能力和活动能力降低，增加泌尿系统疾病的风险。

虽然适当喝茶对身体有好处，但不能用茶水来代替白开水，这是因为茶水当中含有大量的咖啡因草酸等物质，大量喝茶会加重身体的负担，出现失眠和心率加快的问题。

茶本身是利尿的，喝太多茶会增加排尿的次数，导致体内的水分大量流失，还可能引起便秘，所以不能用喝茶来代替喝水，而且并不是所有的人都适合喝茶。