春分，从字面上来看，就是平分春季的意思，正好处于春季的中间。春分和秋分一样，这两个节气中，昼夜的时间几乎是相等的，白天和晚上一样长。

在古代，春分又被成为“日中”、“日夜分”，一般在每年的3月20日或21日，太阳达到黄经0度。《月令七十二候集解》上说：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”古时以立春至立夏为春季，且将春分分为三候：“一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电”便是说春分日后，燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电。

春分是一年中春色最美的时光。到了春分，气温迅速回升，岸柳青青，草长莺飞，百花盛开，气候宜人，倒春寒已经结束，厚厚的冬装被放进衣柜，秋裤也退居二线。

辽阔的大地上，小麦拔节，油菜花香，桃红李白迎春黄。而在江南地区更是一派暮春景象。从气候规律上来说，这时江南的降水迅速增多，进入春季“桃花汛”期。早稻秧苗已经吐绿，农民正忙着整理水田，准备插秧了。俗话讲：“春分麦起身，肥水要紧跟”，“春分有雨家家忙，先种瓜豆后插秧”。欧阳修对春分也曾有过一段精彩的描述：“南园春半踏青时，风和闻马嘶，青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。”一场春雨一场暖，春雨过后忙耕田。春季大忙季节就要开始了，春管、春耕、春种即将进入繁忙阶段。春分过后，越冬作物进入生长阶段，要加强田间管理。

从立春节气到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发常见的非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。在此节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊；又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。在思想上要保持轻松愉快，乐观向上的精神状态。在起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，方可达到养生的最佳效果。

（来源：新江夏微信公众号）