今天是夏至后的第四个庚日，也是三伏中的第二伏。

俗话说“冷在三九，热在三伏”，而在三伏中最热的就要数“中伏”了，今年的中伏还是“加长版”，足足有20天。

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伏天容易食欲不振，造成头昏脑胀的情况。不过不用担心，其实我们身边的很多食物，都可以消暑。下面就和小果儿来一起了解下吧～

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在北方地区，特别是北京，流传着“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法，总之就是在三伏天的时候，适宜多吃面食，古*载“六月伏日食汤饼，名为辟恶”。

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上海则有“头伏馄饨二伏茶”的风俗。伏茶，顾名思义，就是“三伏天”喝的茶，一般在六月初至八月末饮用，酷暑之下，每日一杯清凉又解暑。