独家武功秘籍-书法高手们的绝招悬肘是怎样炼成的

首先，小编先要给对书法的各种专业名词不是很了解的朋友解释一下何为悬肘：就是书法家在创作时，整只手臂悬空，与桌子完全没有接触。这在书法的学习中是一种比较高等级的功夫，而初学者一上来就想直接练悬肘是不大可能的，这需要深厚的书法功底。

实际上，悬肘究竟是代表了什么呢？它代表了书法家对手中的毛笔的绝对掌控。正在看这篇文章的朋友，可以拿起平时用来写字的中性笔或钢笔，手臂完全悬空写几个字。有没有发现用这样的方法写起字来比平时困难很多，也没有平时写的好了，有一种手中的笔不太受控制的感觉。而这就是悬肘所要考验的部分，对于一般人来说使用这样的方法写硬笔书法已经很难控制了，那么如果是比硬笔更难控制的毛笔呢？

相信很多初学书法或是准备学书法的朋友，都被书法家们悬肘创作时的姿态所吸引，觉得像武功招式一样很是酷炫，于是跃跃欲试。而当自己拿起毛笔，用这样的方法写字时，却发现比自己想象的要难上许多。

悬肘写出的字与手臂放在桌子上所写出的字更多了一种灵动，少了障碍和束缚，可以任意挥洒。比如，宋四家之一的米芾就喜欢用悬肘的方法写字，他甚至在写楷书时都用悬肘写，可见其内力之深厚。

就像学武功要先扎马步、学英语要先学字母表和单词一样，要想练成悬肘就必须要有一个前期的打基础的过程。要从简到难一步步练起来，而且每一步都要练到很扎实的程度再进入下一步的学习。

在平时，我们大多数人写字的习惯是手臂一定要有着力的地方。我们练习的顺序不妨从上手臂各部分离开桌面开始。首先，从相对最好练的枕腕开始练起，方法是将另一只手垫在写字的手的手腕下。这样手既有一定的着力点，又比完全将手臂放在桌子上写的字要生动一些。

在枕腕状态下可以很好的控制手中的毛笔，写出的字也比较漂亮时，我们就可以进入下一步悬腕的学习阶段。悬腕就是将整个腕部悬空，整个手臂只有手肘的部分靠在桌子上。这样我们的着力点变成了一个，对笔的控制就更难了一些。等悬腕写的字达到一定水平后，我们再来练习将整个手臂悬空的悬肘。这时我们对笔对手腕的控制能力已经达到了一定的水平，悬肘已经没有那么难了。