在临沂客户端讯抖出技巧，抖出欢乐，“抖”出新生活！5月17日下午，在兰山区曹家王庄社区东区同心广场上，一场生动的抖空竹课堂正在这里开启。小小空竹变身“百变大王”，让社区居民欢乐开怀。 5月17日下午4时许，临沂日报报业集团“在临沂”客户端、沂蒙晚报联合临沂市山青社会工作服务中心“青筑兰山”项目组、兰山区空竹运动协会（筹）走进曹家王庄社区，开展“小空竹大文化”抖空竹现场传授活动，10余位社区居民报名前来体验。

每人领取到一个空竹后，前来体验的社区居民就有些迫不及待，想尽快体验一下抖空竹的乐趣。“这个怎么玩？我还是第一次见到。哎呀！根本控制不好，空竹掉下来了……”

抖空竹志愿者刘向荣讲解如何抖空竹。

来自兰山区空竹运动协会（筹）的志愿者刘向荣赶紧开始讲解，“抖空竹是靠四肢巧妙配合完成的运动项目，当双手握杆抖动空竹做各种花样技巧时，上肢的肩关节、肘关节、腕关节，下肢的胯关节、膝关节、踝关节，还有颈椎、腰椎，都在不同程度地运动。你们看，把双手的细绳挂在中间位置，左手支撑，右手提拉，然后轻轻抖动，空竹就能抖起来了！”她一边操作，一边讲解。前来学习抖空竹的居民们纷纷变身“学生”，仔细聆听她讲述的内容。

抖空竹志愿者王启芹现场带来一段“空竹挂龙”表演，只见他先让龙状的空竹转起来，再让空竹“飞”起来；空竹有时候贴地飞行，有时候在高空盘旋，有时候又借助身体做花样。“好！厉害！太厉害了！”王启芹出神入化的表演引来现场一片称赞声。

两位志愿者又从抖空竹的方向、抖空竹时双手的力度和技巧等方面作了详细讲解。之后，他们为社区居民们进行了一对一技法指导。社区居民们经过反复尝试，手中抖绳上的空竹终于转了起来。随着不断练习，居民们的技巧也越发娴熟起来。不知不觉间活动就已经接近尾声，居民们意犹未尽，学习抖空竹的热情丝毫未减。

参与者纷纷表示，本次抖空竹活动的开展，让更多社区居民了解了空竹这项非物质文化遗产，同时，也让抖空竹这项充满活力的传统运动被更多人喜欢、传承和发扬。

□现场花絮

82岁老人也来学抖空竹

82岁的付学庆在学习抖空竹。

“我今年82岁了，以前没见过抖空竹，也没玩过，没想到体验了一把感觉还真不错！”社区居民付学庆一边舞动手里的两个小杆子，一边乐呵呵地说。

在抖空竹教学现场，付学庆是年龄最大的一位参与者。刚开始，她还担心不好学，学不会。老师手把手教了她后，短短四五分钟的时间，她就掌握了抖空竹的要领，小小空竹在手里上下窜动，她也跟着乐了起来。

“太好玩了，这项运动不仅活动了肩膀，还锻炼了大脑和动手能力。这个空竹得去哪儿买？”刚学了一会儿，付学庆就迫不及待地询问去哪里买空竹，一时间，前来学习抖空竹的居民纷纷询问买空竹的事情，他们打算以后空余时间都要“抖一抖。”

记者看到，不仅是老年人喜欢抖空竹，一些年轻人的身影也出现在活动现场。33岁的赵荣荣学得不亦乐乎。她说，平时除了工作就是照顾家庭，很少有时间运动，抖了一会儿空竹，感觉全身都舒展了。抖空竹是一个很不错的运动项目，她打算赶紧去买几个空竹，以后家里的老人和孩子也可以一起“抖”起来。

空竹爱好者刘向荣：

希望抖空竹 “抖”来新生活

“没想到社区居民这么喜欢这项运动，社区居民玩得开心，我们也跟着高兴。”国家一级空竹社会体育指导员刘向荣说，空竹在中国有着600多年的悠久的历史，2006年被列入国家首批非物质文化遗产。明代《帝京景物略》一书中就有空竹玩法和制作方法记述，明定陵亦有出土的文物为证。临沂目前有300余名专业的空竹爱好者。他们开展过研学课程，也曾经开展过进校园等活动。

刘向荣介绍，抖空竹老少皆宜，集运动性、趣味性、表演性、观赏性于一体，有益身心健康，对腰椎颈椎及关节锻炼效果显著，还可以开发智力、创新钻研、提高专注力和思维能力等。

“绕、摆、旋、绷、抄、抛是抖空竹的基本六字诀，还有上百种技巧花样。”刘向荣说，抖空竹可以说是一项老少皆宜的运动项目，可以帮助不同年龄阶段的人舒活筋骨，希望能给居民“抖”来新生活，但是想要成为“空竹大师”，需要持之以恒地苦练。

临报融媒记者 吴慧

编辑:李婷