连续进行脑力活动会让人感觉疲惫，大脑得不到休息，就会感到精神负担加重，很有可能引起失眠，头疼等等一系列的不良症状，这种症状会导致我们的学习效率下降，那怎么样才能避免这种情况的发生呢？

1、适当的吃吃喝喝。给大家一点建议，就是不要压抑自己，每周给自己放个一天或者半天的小假做一些娱乐的事情，当然不是刷视频，你可以选择去公园转转，看看绿色的植物，也可以给自己一些运动的时间。天任寄宿考研有固定的作息，能够让你合理的安排自己的睡眠，休息以及娱乐的时间。

2、把‘少管闲事’牢牢记在心中，不要受内外界影响自己的情绪和心态。压力大多数来自于情绪，如果你日常都开开心心的充满正能量，那么你的心态会更稳定和平静。

与室友不合怎么办？与室友不合，不要憋在心里，有问题就直接说，调解不成麻利跑走，不惹不躲当空气，你就无敌！在家备考的同学，谨记给自己规划 好休息的时间，不要有点屁事就觉得离不开自己，也不要朋友一喊就出去，你没特别重要，也不要想着自己很重要。

3、学会去记录和分享考研生活。不用像写日记那样事无巨细，在自己攻克一道难题时，可以提笔一句“今天有个小进步～”亦或因为自己苦闷感觉学不下去时，提笔一句“跌倒了也要微笑:）”。

其实是一些无关痛痒的小话，可当你回过头看看来时的旅途，你都是成功的。那些被你完成的小计划，真的很让人有成就感，因为它们见证了你一路走过来的辛苦，证明了你的时间不是在浪费，自己每时每刻都在进步！