四、阅读

阅读可以让人放松身心，让人沉浸在故事情节中，忘记身边的烦恼。可以选择自己喜欢的书籍，或者一些轻松、有趣的小说，让自己放松心情。

五、冥想

冥想可以让人放松身心，缓解压力。可以选择一个安静的环境，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，让思维逐渐变得平静，让自己的身心得到放松。

六、旅行

旅行可以让人摆脱平凡的生活，开阔眼界，放松身心。可以选择一些自然风光优美的地方，让自己的身心得到放松和恢复。

总之，释放压力的方法有很多种，可以根据自己的兴趣爱好和实际情况选择适合自己的方式，让自己的身心得到放松和恢复。希望大家都能找到适合自己的方式，让自己的生活更加美好。