白灼基围虾

牛肉是一种营养价值非常高的肉类，牛肉含有大量维生素，钙，铁，钾，蛋白质等营养成分。牛肉是一种低脂高营养的肉类，非常适合女性朋友食用。牛肉可以用来炒菜，生煎，或是炖汤食用都非常不错。

牛肉

生煎牛排的做法：

1、将牛排用清水洗净，用厨房纸檫干水分，加入红酒腌制入味。

2、锅里加入黄油融化后，加入牛肉排，煎至两面焦黄，加入食盐，胡椒粉就可以出锅了。

生煎牛排

春天女人不能太节约，这7种食材要经常吃，身体棒，不要太心疼钱。现在是春天，正是万物生长的季节。女人结婚后，生了孩子，更多心思放在孩子身上，什么好吃的都会想到给孩子食用。有的女人要忙家里的家务活，还要上班挣钱，非常辛苦，女人多爱自己一些。以上的7种食材，营养价值非常高，非常适合女性朋友食用。女性朋友要多吃些营养价值高的食材，这样对身体好。我是，欢迎你留言评论或是关注我，谢谢！