枕头有很多种，有实木的有空心木头的，还有竹子的，还有棉花的，不一而足，很多。因人而异设计的枕头样式，这是根据不同人的需求而设计的，对人的好处更是不言而喻。个性化定制是最好的，体质不一样，又需要软的又需要硬的，定制化就可以很好地处理不同人的需求。

枕头，我们从小都在使用，人人离不开他，它很好地支撑我们的颈椎，让我们处于一个良好的睡姿环境。枕头确实对我们的益处很大，那么枕头是怎么做成的呢？它的制作其实不复杂，人们都可以动手自己在家里做，两块布一根针和一条线，再加上些糠料，就可以制作成功。首先用找一块平整的地方，把其中一块布料放在上面，布料获取很简单。随便在家里找两块布，一样大小都行，长方和正方都行，但是其中两块必须一样大，这样制作出来的枕头才能美观好看。放好其中一块布以后，另一块布合在它上面，跟它一模一样大，然后用穿好的针线缝制它，沿着周围缝一圈。不要缝完，然后留一个口，用来装糠料。缝好以后就开始装糠料吧，糠料适宜为主，差不多一二斤看自己需要多高多大，枕上面需要高不高。这个看自己，有需要高的多垫点儿，有需要低点儿，一斤也就足够了。这个很简单，任自己处理。弄好以后，把最后留的这个口缝住，枕头就缝好了。就是这么简单，不想自己弄，也可以买，按自己喜好来选。

其实枕头的制作还有很多，这里只是说了其中一种，只不过这种非常普遍，人人都经常用这个。木头的，实木，当然还有空心的，把里面掏空即可。这个不是很难，自己也可以做，只不过这种事比较少。那其他的也一样，竹子的，那就用竹子来组合起来制作一个枕头，都不难。我们也不在这多说了。只说枕头对人们的益处有哪些，可以预防颈椎病，可以防止落枕。标准的睡姿对人很重要，恰好这样一个东西对人的睡姿特别有用，可以很好地支撑颈椎，让颈椎不生病。

人人都落过枕，知道落枕的难受，那都是不按正确睡姿睡觉的后果，把枕头也没有合理利用。如果按照枕头的合理方法去合理使用，根本不会有那样的问题。冬天使用暖和的枕头，保暖头部;夏天可以使用凉快的枕头，让头部保持清爽，这样都对头部血液循环有好处。对枕头的了解和正确的使用，可以很好地预防头部疾病，让脑袋永远处于一个最佳养护状态。

枕头的用处很大，它在对应的季节也对人的作用不同，不可以乱使用，冻冬有冬的，夏有夏的，当然春秋也各不一样。应该多买几种枕头的样式，春夏秋冬各备一个，这样到相应的季节，我们也能使用正确的枕头，这样做是很好的。枕头其实不贵，完全可以多备几套，现在人有这条件，多买几个枕头不是难事。只不过我们没有养成养生的习惯，爱护颈椎，爱护头脑，其实就是养生护理自己。以后我们应该多了解了解这方面的信息，可以经常看看，然后自己按照这样的模式养护自己。这样就有了养生的意识，也正确的做到了养生头部与颈椎。爱护自己，爱护颈椎，正确使用枕头，使自己永远处于一个正确的养生状态。