现在都流行保温杯里泡枸杞，可是你真的会泡吗？错误的泡法可是会使得你的枸杞水毫无作用，现在就让我们一起来看看怎样泡一杯枸杞桂圆水吧！

首先，准备好10粒左右枸杞，成年人一般一天不要超过15粒。还有三颗或五颗干桂圆，桂圆皮我们可以泡可以不泡，这里我们选择泡。

然后，我们要用清水洗去枸杞和桂圆表面的尘土和细菌。

其次，我们要用60度的水来泡。因为是在保温杯里泡，枸杞泡上3到5分钟就好，而干桂圆则要泡上十几分钟。所以，我们等保温杯里的水到了60度，先放干桂圆，注意把果皮咬烂。泡上10分钟后，再放枸杞。我们还可以往里面加入冰糖或红枣调味 ，这样枸杞桂圆茶就泡好了。建议在20分钟之内喝完，喝完之后把枸杞桂圆也吃了，因为枸杞的正确吃法就是把它吃了。

泡枸杞桂圆茶时要特别注意水温，太高了会溶解里面的营养成分，太低了则会影响口感。另外，有一些得了感冒或有高血压的等不建议饮用。喝一杯枸杞桂圆水对我们的身体肯定是有好处的，但喝多了也会对我们的身体造成损害，要是身体出现了任何不适症状，记得立马停止饮用哦！