导语:小时候躺在田野间,经常在田间地头看到非常多的蒲公英,被风一吹,它的种子也会飘向各地落叶扎根。漫天飞舞的蒲公英,看起来也是非常的漂亮。
蒲公英不仅可以观赏,还有着非常丰富的药用价值,同时它又是作为一种药食同源的中药材。无论是蒲公英叶还是蒲公英根,对于人体养生价值非常高,也有助于强健体魄。
01 蒲公英的营养成分
蒲公英又名黄花地丁、婆婆丁、奶奶草、野莴苣菜,系多年生的一种草本植物,花期长、夏秋采收,全草入药,味苦甘、性寒。
蒲公英的植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。
蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等,有丰富的营养价值。生蒲公英富含维生素A、维生素C及钾。
也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。具体的元素含量主要是水分,每60克生蒲公英叶含水分86%,蛋白质克,碳水化合物克,热量约有千焦。
并且蒲公英茶当中有一些活性的抗衰老因子,它能够延缓细胞的衰老。而细胞的衰老延缓了,自然我们人就不容易变老,因此它是有抗衰老的作用。