提到大蒜，除了想起它辛辣刺激的味道外，让人们记忆深刻的是，大蒜能够*菌消炎。有研究发现，大蒜中的大蒜素能够起到广谱抗菌的效果，这种物质已经在医学上纳入临床应用。这样的研究结果，让很多人对大蒜“给予厚望”。

小郑是名会计，由于工作性质的影响，需要长时间坐在自己的位置上。有的时候忙起来连上厕所都抽不出时间。前不久他总出现尿频、尿急、尿痛的问题，在医院一查发现了前列腺炎。医生叮嘱他坚持用药，并且一定要纠正憋尿、久坐的这些坏习惯。

但他在用药后，觉得症状并没有很快缓解。他在网上查了很多信息，有人说生吃大蒜能*菌消炎，他自己也买了一些回来吃。几乎每天都要吃几瓣大蒜，以至于这段时间口臭非常明显。

本以为吃了一段时间，前列腺炎就能有所好转，谁知道病情不仅没有好转，反而更严重了，上厕所的时候疼痛感更强了。这下他慌了。

前列腺炎患者吃了2个月的大蒜，病情反加重

对小郑来说，原本前列腺炎的病情不算严重，只要他按照医生的叮嘱坚持用药，纠正坏习惯，很快就能有所缓解。可是他偏偏用生吃大蒜这样的方式来“消炎”。

要知道，大蒜中的大蒜素虽然有一定的*菌消炎的效果，但生吃大蒜能够摄入的大蒜素是非常有限的。生吃大蒜不仅不能帮助人体消炎，还可能因为大蒜很强的刺激性而导致血管充血，对前列腺健康更加不利。

像小郑这样一连2个月，每天都生吃大蒜的做法更是有些夸张了。有前列腺炎的患者注意了，生吃大蒜并不能起到*菌消炎的作用，在查出前列腺炎后，也应该尽量避免大蒜这种辛辣刺激性的食物，减少对前列腺造成不必要的伤害。

在查出前列腺炎后，3类食物尽量少吃

首先，含有酒精的食物

对前列腺炎患者来说，含有酒精的食物很可能刺激人体内的血管扩张，在血管不断受到刺激的过程中，也对控制前列腺部位的炎症是非常不利的。如果你存在喝酒的习惯，或者喜欢吃含有酒精的食物比如酒糟、酒酿等，都应该在患病期间忌口，以免伤身。

第二类是海鲜类的产品

由于海鲜中含有较高的蛋白质含量，并且也属于“发物”。在查出前列腺炎后，不建议男性吃很多的海鲜，比如生蚝、螃蟹等。这些食物可能让前列腺部位的炎症更加严重。比较建议人们通过清淡的食物来补充优质蛋白，适量食用对健康更有好处。

第三类是辛辣刺激的食物

这里就包括前面提到的大蒜了。葱姜蒜、辣椒等都属于辛辣刺激的食物，在进食后可能引发前列腺部位的血管扩张，增加前列腺炎症恶化的风险，患者也可能在炎症加重后出现更严重的尿痛等症状。在治疗前列腺炎期间，这一类的食物还是尽量少吃为好。

为了能够治愈前列腺炎，男性在患病期间，一定不要相信“吃大蒜就能*菌消炎”这样的偏方。并且在日常饮食中注意忌口3类食物，也能避免因为错误的饮食给前列腺带来更大的刺激，对前列腺炎的康复更有好处。

如果你还能做到以下4件事，对保护前列腺更有好处。

首先，定时上厕所，预防代谢废物刺激膀胱、前列腺。

小郑也是因为工作经常憋尿，让前列腺经常受到尿液的刺激，才诱发了前列腺炎。定时上厕所，出现尿意后及时排尿，也能预防尿液中的垃圾和毒素刺激前列腺。

其次，不抽烟、不喝酒也能减少前列腺受到致癌物的刺激。香烟和酒精都会影响男性荷尔蒙的分泌，前列腺作为男人的生命腺也会随着激素的变化受到影响。

第三件事要控制自己的体重。在肥胖人群身上，出现前列腺炎、前列腺增生的风险也会比较高。人体内的脂肪含量过高，血脂过高，也会在无形中威胁前列腺健康。建议男性通过饮食、运动等多个方面来控制体重，对保护前列腺也有利。

最后一件事就是保持前列腺部位的卫生。如果你总是不定期更换内裤，清洗内裤，也可能因为内裤上的尿渍等诱发细菌滋生，更容易引发前列腺炎。

当你能够做好这4件事的时候，也能因此保护好自己的生命腺，免受疾病的困扰。如果真的查出了前列腺炎，也不要用吃大蒜这样的偏方来*菌消炎，小郑的经历就是前车之鉴。

参考资料：

1、吃大蒜防癌？但是炝锅致癌？哪个是真的，今天终于知道了·科普中国·2019-09-26

2、杜国伟, 熊晶, 陈赵,等. 前列腺增生合并组织学前列腺炎患者的临床特征及术后并发症分析[J]. 现代泌尿外科杂志, 2020, 25(7):5.

3、给身边的男性提个醒：6种食物正在折损你的「雄激素」·生命时报·2022-01-11