秋天明显的气候特征就是干燥易上火，肺部小毛病出现的愈加频繁，再加上吸烟的群体越来越多，经常会碰到有人咳嗽个不停。为了自己和家人的身体健康，我们不妨在饮食上稍加注意一点，下面小编推荐这种被称为“肺部清洁工”的食材，每天食用一些，来给你的肺洗洗澡吧。这两种食材是大家都在各种止咳糖浆中常见的川贝，其次就是柠檬，川贝柠檬膏做法很简单，每天早起睡前喝一杯，肺部细菌远离我。

川贝柠檬膏

配料：

柠檬 8个880克、老冰糖 1500克、川贝母 20克、陈皮 30克、薄荷叶 适量

烹饪步骤：

1.柠檬要先用盐水浸泡。柠檬表皮先要用盐巴揉搓，盐水浸泡半小时，之后抹干其表皮水分，并将柠檬两头突出部分去掉，果肉切薄片并去掉其柠檬籽。原生川贝和陈皮自己用破碎机打成粉末。川贝，选用饱满颗粒色泽微黄，无漂白，自然晒干，保留最大的药性，润肺止咳化痰平喘。

2.老黄冰糖属于甘蔗糖晶，我买的优级黄冰糖，黄冰糖也叫多晶冰糖，比我们常吃的白冰糖要健康，最适合用于各类甜品的制作。这是黄冰糖，颜色比白冰糖更养眼。老黄冰糖不要用细碎的，而要买大块状原生态的老黄冰糖，科已证明黄冰糖有其它糖中没有的核黄素及胡萝卜素等等，且性平，甘，把老黄冰糖砸成细块；

4.陈皮打碎成粉末状。